YOGA UND ANUSARA YOGA®

Yoga heißt „Einssein” oder „sich verbinden”. Es war ursprünglich eine Wissenschaft des Geistes, sie hat sich seit Jahrtausenden in ihren verschiedenen
Strömungen und Richtungen stetig entwickelt und verändert.

Wenn wir heute von Yoga sprechen, meinen wir in der Regel Hatha Yoga – ein
System, das sich mit der Energie und dem Energiefluss im Menschen
beschäftigt. Yoga wirkt auf unser Nervensystem, auf die Atmung, die
Muskulatur und das Hormonsystem. Durch das Praktizieren der Asanas
(Yogastellungen) werden Kraft und Flexibilität, aber auch innere Ruhe und
Stabilität gefördert.

Anusara Yoga® ist eine moderne Stilrichtung des Hatha Yoga und wurde 1997
von dem Amerikaner John Friend begründet. Das besondere daran ist, dass
hier der Anatomie und den Gewohnheiten des westlichen Menschen Rechnung
getragen wird. Beruhend auf den Erkenntnissen der Biomechanik und der
Bioenergetik wurden sehr genaue Ausrichtungsprinzipien (universal principles
of alignment) entwickelt. Sie verhindern Verletzungen. Haltungsschäden, die
unsere Lebensweise hervorruft, können positiv beeinflusst werden.

Im Anusara Yoga® gibt es keine Dogmen und keine Belehrungen. Statt dessen
wird jeder Einzelne dabei unterstützt, seinen Körper besser zu verstehen, die
eigenen Grenzen zu erkennen und zu verschieben. Die lebensbejahende und
herzorientierte Philosophie des Anusara Yoga® wurzelt im Tantra des
kashmirischen Shivaismus und im Rajanaka Tantra.

UNSERE INVOCATION

Om Namah Shivaya Gurave
Ich verneige mich vor dem Licht, dem Guten in mir, dem Wahren Lehrer
Saccidananda Murtaye
Diese innere Essenz ist Wahrheit, Bewusstsein und Glück zugleich
Nischprapanchaya Shantaya
Immer da und erfüllt von Frieden
Niralambaya Tejase
Ist von Natur aus frei und strahlt in einem überirdischen Glanz -
unfassbar.