Yoga für Schwangere

Pre-Natal Yoga – In der Schwangerschaft:

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen. Die speziell für die werdende Mutter entwickelten Yoga- und Atemübungen verleihen Dir Kraft, Ausdauer und mentale Balance. Du lernst dich, deinen Körper und dein Baby bewusster wahrzunehmen Dich auf natürliche Art auf die Geburt vorzubereiten.
Dienstags: 10:45 – 12:00 Uhr mit Janin
Bitte anmelden unter: Janin-sehm@web.de oder bei Janin Tel: 0151 23034836

Post-Natal Yoga – Nach der Schwangerschaft:

Der Rückbildungsyogaunterricht fördert körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt. Durch besondere auf Yogabasierende Übungen werden Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder aufgebaut. Der Unterricht bietet Dir einen sanften Übergang zurück in die Außenwelt und noch mehr Zugang zu Deinem Baby. Mit der Rückbildung kann nach ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung begonnen werden; Mit oder ohne Baby.
Dienstags: 09:15 – 10:30 Uhr mit Janin
Bitte anmelden unter: Janin-sehm@web.de oder bei Janin Tel: 0151 23034836

Mutter und Kind Yoga:

Nach erfolgreicher Rückbildung ist dieser Kurs für alle Mütter, die nach bewusster Bewegung und innerer Balance suchen. Der anatomisch genaue Anusara® Yogastil schafft Kraft und Fokus während der Geist entspannt. Da es für viele Mütter mit Babys unter einem Jahr oftmals schwierig ist, eine gute Betreuung für ihr Kind zu finden, ermöglicht dieser Kurs, Yoga zu praktizieren und gleichzeitig für das Kind da sein zu können. Der Kurs ist für Mütter mit Babys bis zum Krabbelalter gedacht.
Donnerstags: 10:30 – 11:45 Uhr mit Anna
Bitte anmelden unter: anna@jyoti-yoga.de oder bei Anna Tel: 0170 58 52 507

Preise und Details:

Kurs: 8 aufeinander folgende Termine; Preis: 95,00 €
Drop in Einzelklasse 15,00 €

Die Kurse beginnen fortlaufend immer wieder neu.

JYOTI-YOGA Hamburg
Grindelhof 63 a (Hinterhof)
20146 Hamburg
www.jyoti-yoga.de